Анна (ansari75) wrote,
Анна
ansari75

Два американских университета исследовали "побочные эффекты" медитации


Специалисты из Брауновского университета и Калифорнийского университета в Санта-Барбаре (США) провели первую качественную оценку побочных эффектов медитации. Данные исследования, опубликованные в журнале "PLoS ONE", пересказывает 7 июня "Rublev.com".

Авторы исследования — Джаред Линдал (Jared R. Lindahl), Натан Фишер (Nathan E. Fisher), Дэвид Купер (David J. Cooper), Рокел Роузен (Rochelle K. Rosen) и Уилоуби Бриттон (Willoughby B. Britton) — отмечают, что популярность восточных духовных практик вызывает интерес к их безопасности.

По аналогии с тайцзицюань, которое превратилось из боевого искусства в гимнастику, сейчас медитации (в частности, буддийские) нередко рассматриваются в первую очередь как система методов созерцательного оздоровления (англ. "mindfulness-based interventions", "MBIs"). При этом более 75 % научных работ, посвященных эффектам подобных занятий, сосредоточены на их положительном влиянии.

Авторы новой работы (а в их число входят нейробиолог, психолог, религиоведы и методист) провели качественный анализ последствий медитации. С помощью метода полуструктурированного интервью они опросили 60 практикующих представителей школ тхеравада, дзен и тибетского буддизма в возрасте от 18 лет. Беседы предполагали обсуждение трех тем: описание опыта медитаций, в том числе неприятного; интерпретация впечатлений; рассказ о способах защиты от отрицательных последствий. Помимо респондентов, в роли интервьюируемых выступили 32 эксперта — гуру или врачей, которые использовали "MBIs" в работе. Они ответили на вопросы о практикующих.

Полученные данные исследователи обработали с учетом шести критериев причинности, которые используются Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США и другими организациями. В частности, связь между субъективной динамикой практик и состоянием здоровья выявлялась по параметрам временной близости феноменов, обострения ранних симптомов, заключения экспертов и другим.

При соответствии ответов двум и более критериям авторы относили явление к возможным побочным эффектам медитации. Результаты показали, что 29 % опрошенных испытали отрицательные последствия практик в первый год, а 45 % — в течение десяти лет.

Всего ученые выделили 59 побочных эффектов, среди которых: тревожность, страх, изменения восприятия, нарушения сна, расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Причем перечень включал в себя и условно положительные проявления, которые нередко сопровождались дискомфортом.

Например, повышение концентрации внимания было связано с риском навязчивых мыслей (о необходимости сохранять состояние «не-ума»), а галлюцинации — с ростом тревожности при переходе от интенсивной медитации к выполнению повседневных действий. 82 % практикующих сообщили о повышении эмоциональной чувствительности, в том числе параноидальных проявлениях и эмпатии. Многие испытывали соматические эффекты: боли, обмороки, снижение сексуального тонуса.

Ответы каждого практикующего и оценка экспертов позволяли в среднем установить для симптомов четыре критерия причинности. Негативный опыт подавляющего большинства респондентов повторялся: 88 % из них, согласно показателю согласованности, сообщили о схожих переживаниях. Часто речь шла об умеренных или тяжелых нарушениях в рамках одной категории эффектов, которые продолжаются 1-3 года (диапазон — от нескольких дней до более десяти лет).

Участники исследования также указывали, что побочные эффекты медитации влияли на их повседневную жизнь, и только 10 % из них назвали негативный опыт незначительным. По словам исследователей, работа дополняет имеющиеся данные о возможных отрицательных последствиях духовных практик.

Исследование правительства США в 2007 году показало, что почти 9,4 % взрослого населения США (более 20 миллионов человек) практиковало медитацию в течение последних 12 месяцев. Для сравнения — в 2002 году ее практиковало 7,6 % (более 15 миллионов человек).
Tags: общество
Subscribe

  • "Дачный ответ" для дорогих россиян

    Мария Захарова: НТВ построило мне павильон не как госслужащему, а как дочери моих мамы и папы Я ничего ни от кого не скрывала, ничего ни у кого…

  • Коррупция

    Ликбез: Коррупция – преступление, заключающееся в прямом использовании должностным лицом прав, предоставленных ему по должности, в целях личного…

  • коррупция по наследству

    Оригинал взят у nashenasledie в коррупция по наследству Губернатор Санкт-Петербурга Георгий Полтавченко подписал постановление о…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments